La résilience : surmonter les périodes difficiles

La résilience est considérée comme une qualité essentielle nous permettant de rebondir après avoir vécu des événements difficiles dans notre vie. Cependant, cela ne signifie pas que nous ne sommes pas résilient·e·s ni fort·e·s si nous ne parvenons pas à surmonter les obstacles du premier coup. Il est important de comprendre ce que signifie réellement […]

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Surmonter le burnout : 3 habitudes qui ont transformé ma vie

Photo d'une femme qui a surmonté le burnout

Les habitudes bien-être que je présente dans cet article m’ont été d’une grande aide pour laisser le burnout définitivement derrière moi. Lors de cette traversée du dessert, j’ai instauré trois pratiques qui m’ont permis de me reconnecter à mon corps, respecter mes besoins et d’accepter qui je suis. Vous êtes prêt.e.s à les découvrir ? Cet

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Comment passer du temps avec soi-même ? 3 pratiques essentielles

Prendre le temps peut parfois nous paraitre difficile dans une société effrénée comme la nôtre. Dans ce contexte, il est facile de se laisser emporter par le tourbillon de la vie et se hâter d’atteindre des objectifs pour avoir le temps de tout faire. En conséquence, c’est possible que nous exigions ce rythme soutenu à

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